Centrum psychoterapii i rozwoju relacji

„Praca z ciałem to droga do serca”.

Aleksander Lowen

PROWADZĄCA:  Barbara Antonowicz-Wlazińska, psychoterapeutka certyfikowana CBT

Zapraszam:

• Kobiety po 30 roku życia, ciekawe siebie, swojej historii i jej znaczenia, otwarte na inne perspektywy patrzenia na siebie, świat i ludzi, gotowe do zmian w swoim życiu, by czuć więcej elastyczności w ciele i by doświadczać przyjemności i radości oraz nauczyć się oddychać pełną piersią.
• Kobiety, które czują w sobie odwagę do odkrycia prawdy o sobie, która może być trudna (i taka jest zawsze), ale jest jedyną drogą do znalezienia swojej wewnętrznej mocy kobiecej, nauczenia się stawiania granic, a aby je stawiać, trzeba je najpierw mieć.

Cel pracy terapeutycznej:

• W kręgu spotkają się kobiet idące do dziś swoimi drogami życia, które niosą dla siebie dar mądrości. Będą mogły go dać i otrzymać.
• Wsparcie kobiety przez kobiety jest bardzo ważnym doświadczeniem w sferze emocjonalnej, intelektualnej i duchowej.
• Doświadczyć siebie jako dziewczynki, córki Matki, córki Ojca, siostry, wnuczki, nastolatki, kobiety, także żony i Babci, jeśli nimi jesteś.
• Odkryć w sobie swoje wewnętrzne Boginie, z których siły i odwagi będziesz mogła zacząć korzystać.

Każda uczestniczka jest innym światem wewnętrznym, który można poznawać podczas spotkań i uczyć się patrzeć na siebie, świat i ludzi z innej perspektywy. Praca w grupie tworzy przestrzeń do bycia sobą, wyrażania siebie, poznawania siebie, nazywania tego, co było nienazwane, wyrażanie tego, co nie było wyrażone, wykrzyczenie tego, co nie było wykrzyczane, dokończenie ruchu, który w traumach dzieciństwa został zatrzymany.

DLACZEGO WARTO UCZESTNICZYĆ?

• Terapia grupowa jest uznaną formą pracy terapeutycznej.
• Grupa jest sceną, na którą każda uczestniczka wnosi w bezpiecznej przestrzeni swoje doświadczenia z przeszłości, historię zapisaną w ciele, przekonania, sposób reakcji emocjonalnej i behawioralnej, umiejętność do nazywania tego, co się dzieje w jej ciele, emocjach i myślach albo też jej brak. W ćwiczeniach może uświadamiać sobie nieuświadomione.
• Przekazy rodzinne i transgeneracyjne, wpływają znacząco na drogę życia, po której podróżuje kobieta, natrafiając notorycznie na takie same sytuacje, nie rozumiejąc, dlaczego tak się zdarza, wchodząc w relacje z mężczyznami, którzy… różnią się imieniem i nazwiskiem, a rodzaj tych relacji utkany jest z takich samych emocji.

CZAS i  MIEJSCE 

czwartek,  17.00-21.00 (przewidziane 15 min przerwy kawowej)

Intergratio ul. Hoża 72/27 Warszawa  (Śródmieście)  

INWESTYCJA

350 pln/sesja              

ZGŁOSZENIA       

Joanna Kleszczyńska tel. 507 757 676 (sms)

joanna.kleszczynska@intergratio.pl

TERMINY:             

31 marca 2022

PRZYGOTOWANIE DO PODRÓŻY, znalezienie swojego miejsca w grupie.

Praca z przestrzenią w świecie zewnętrznym i wewnętrznym.   

28 kwietnia 2022

UGRUNTOWANIE – wprowadzenie do pracy z ciałem, czuciem, zmysłami.

Jak to jest stać na własnych nogach – dosłownie i w przenośni?

Jak być tu i teraz – obecnym w sobie.

Obudzenie Bogini – niewidzialnej archetypowej siły kształtującej emocje i zachowania.

Skanowanie ciała.

26 maja 2022

RÓWNIK CIAŁA – Miednica, seksualność, energia płodności i kreatywności.

Uelastycznienie dna miednicy.

Boginie w Tobie, części w Tobie wg analizy transakcyjnej

 30 czerwca 2022

SERCE W KLATCE – dotknięcie serca i jego historia, sięganie, dawanie i branie, energia rąk i dłoni, granice w relacjach, dotyk.

29 września 2022

GŁOS CIAŁA – co wyraża; odblokowanie gardła przez śmiech, śpiew, dźwięk i krzyk.

Powiedzieć Matce NIE, aby powiedzieć TAK na swoje dorosłe życie.   

O czym mówią Twoje oczy? Widzieć i być widzianą. Słyszeć i być słyszaną.

Jaką historię opowiada Twoja szczęka, żwacz, gardło, uszy?

Jaką maskę nosisz?

27 października 2022

ODDECH – poczucie jego energii, ożywienie ciała.

Z jakiej bajki jesteś?

 24 listopada 2022

MOCJE DROGOWSKAZEM

O czym mówią emocje?

Jak doświadcza się ich w ciele?

Kiedy narodziły się w Twojej historii?

29 grudnia 2022

BOGINIE jako wewnętrzne archetypy.

26 stycznia 2023

ZAKOŃCZENIE PODRÓŻY…. I ROZPOCZĘCIE NOWEJ

Przygotowanie się na NOWE.

Podsumowanie doświadczeń, doznań, refleksji, wyznaczenie celów do dalszej praktyki.

(jeśli zaczniemy od kwietnia to ostatni warsztat odbędzie się 23.02.2023)

KOLEJNA GRUPA Ruszy 29 marca 2023

Zastrzegamy sobie prawo zmiany terminów z przyczyn dziś nieznanych.  

Zaproponowane tematy na poszczególne spotkania mogą zmieniać się, przenikać, uzupełniać w zależności od dynamiki grupy.

CO PRZYNIEŚĆ NA KAŻDY WARSZTAT?

Koniecznie otwartość i odwagę do bycia w grupie, ciekawość siebie i innych, cierpliwość w wykonywaniu ćwiczeń, nawet jeśli na początku okażą się trudne, męczące albo dziwne.  Gotowość na zmiany swojego sposobu myślenia, reagowania, zachowania, patrzenia na siebie i innych.

Poza tym:

– ubranie przylegające do ciała (by było widać oddech, napięcia w ciele)

– matę

– skarpety (w ośrodku chodzimy w skarpetach, ćwiczenia robimy na bosaka)

– gumkę do włosów (jeśli masz długie)

– małą poduszkę

– wodę niegazowaną – butelka 2 l (też do ćwiczeń)

PRZECIWWSKAZANIA

– ciąża

– po niedawnych operacjach

– zaburzenia rytmu serca / choroby serca

– wysokie ciśnienie

Osoby, które mają za sobą doświadczenia traumatyczne albo są wrażliwe na krzyk, prosimy by ostrożnie podejmowały decyzję o udziale w grupie.

Jeśli jesteś w terapii, sugerujemy decyzję przedyskutować z terapeutą.

Do zobaczenia!

„Powiedzieć dzień dobry we właściwy sposób- znaczy dostrzec drugiego człowieka, wykazać się świadomością jego istnienia i gotowością na spotkanie z nim”.

Eric Berne

* W związku z tym, że jest to grupa zamknięta, podejmujesz decyzję czasową i finansową na 9 spotkań. Wiąże się to z tym, że jeśli nie jesteś obecny na spotkaniu w wyznaczonym terminie, ponosisz odpowiedzialność finansową.