Centrum psychoterapii i rozwoju relacji

Kim jest Krytyk Wewnętrzny? To ten pierwszy głos, który słyszycie zaraz po przebudzeniu…ten, który rozbrzmiewa, gdy patrzycie rano w lustro, ten sam, który Was straszy, każe uważać, poddać się, ten, który nastawia Cię przeciwko ludziom, którzy jeszcze nie zdążyli zawinić i ten, który pielęgnuje urazę i cierpienie z powodu doświadczonych w dzieciństwie ran. To ten głos, który wypowiada słowa, którymi nie zwróciłbyś   się do nikogo, bo to zbyt raniące, niegrzeczne, nieprawdziwe. Najczęściej słyszę, że chcesz się go pozbyć, zniszczyć zagłuszyć, unicestwić.

Nie.

To ważna część Ciebie, zrodzona z głosów słyszanych od dzieciństwa, z bolesnych doświadczeń i ran zadanych, przez tych, którzy mieli tworzyć wzór bezpiecznej więzi owocującej w miłość i poczucie bezpieczeństwa. Paradoksalnie jest ważny i potrzebny, ale żeby mógł być jakkolwiek przydatny, zamiast to mordować za rogiem swojego życia, zachęcam…. spotkajcie się na neutralnym gruncie. Porozmawiajcie.

Czy w relacji ze swoim Krytykiem Wewnętrznym:

• doświadczasz intensywnych emocji lub fizycznych reakcji
• przeżywasz powtarzające się negatywne reakcje wobec Twoich zachowań i zamierzeń
• większość Twoich decyzji zależy od tego co usłyszysz w środku
• jesteś sobą rozczarowany, czujesz, że zawodzisz siebie
• czujesz się traktowany jak nieudacznik, jak małe dziecko
• doświadczasz frustracji w związku z niezrealizowaną wizją

Jak odmienić Twój stosunek do samej/go siebie?

 Jak wygoić ranę jątrzącą się w Tobie tak boleśnie i tak długo?

Szczegóły Warsztatu Psychoterapeutycznego „Budowanie Przymierza z Krytykiem Wewnętrznym”

Trwa sobota/ niedziela 10:00-18:00, przerwa obiadowa 14:00-15:00.

Zapewniamy przerwy kawowe i poczęstunek. Obiad polecamy zjeść w okolicznych restauracjach, których jest bardzo wiele w pobliżu.

Warsztat odbywa się: 01-02.07. 2023.

Zapraszam Cię na początek bardzo interesującej podróży w głąb siebie. Na spotkanie ze swoimi narracjami.

Nasza rzeczywistość zależy od tego w co wierzymy. Zbyt długo wierzyłeś/aś w to, co wystarczająco często i brutalnie Ci powtarzano. Czas przerwać sztafetę. Czas się poznać na nowo, zbudować konstruktywną relację z zalążkiem przyjaźni i pozytywnego przymierza. Może się okazać, że macie wspólny cel, Ty i Twój Krytyk Wewnętrzny – dobrostan. Czasem tylko pokrętny los wykrzywia niepotrzebnie drogę.

Warsztat jest adresowany do osób, które maja doświadczenia z psychoterapia i mają świadomość siebie na tyle dużą, że czytając to, co powyżej, przytakują. Wiedzą o czym piszę. To będzie pogłębiona praca psychoterapeutyczna w grupie, co jak zobaczycie, doda wartości temu doświadczeniu i rozszerzy horyzont.

Czego doświadczysz w trakcie sesji?

Podjęte przez Ciebie działania pozwolą Ci stanąć oko w oko z Twoimi doświadczeniami, wyrazić Twój gniew, urazę czy wściekłość. Wyrazić swoje potrzeby i rozpocząć ich wspólną realizację. Wspólnie ze sobą. Pogodzić się ze stratą, bo próżne są Twoje pragnienia oraz nadzieja na zmianę tego, co wydarzyło się w czasach Twojego dzieciństwa.

• Zaczniemy od wnikliwej, szczerej analizy Twojego Krytyka Wewnętrznego
• Obejrzymy mechanizmy, okoliczności powstania Krytyka Wewnętrznego
• Doświadczysz wglądu w intencje i funkcje Twojego Wewnętrznego Krytyka
• Przedstawimy Ci skuteczne strategie zmiany poglądów i reakcji, które blokują Cię od lat
• Będziemy pisać, rysować, obserwować, rozmawiać i odgrywać
• Będziemy słychać, rozumieć, tłumaczyć, renegocjować, budować na nowo
• Poznasz swój wewnętrzny świat, części, które tworzą codzienną narracje
• Skonfrontujesz się z przekonaniami, które nie są Twoje, a wg których często żyjesz
• Pomożemy Ci zrozumieć, na czym polega i czym objawia się prawdziwa miłość do siebie i przyjaźń ze sobą
• Zaczniesz stopniowo budować swoją tożsamość i autonomię, przymierze

Potrzebuję Waszej gotowości i otwartości, szczerości i odwagi.

Obiecuje Wam podróż, która może Was zaskoczyć. Mam nadzieję, że zaprowadzi Was do przystani spokoju. Siła płynąca ze wsparcia od siebie jest wspaniała.