Centrum psychoterapii i rozwoju relacji

To 2 dni, które poświęcisz najważniejszej osobie w swoim życiu: SOBIE samemu i swoim EMOCJOM, które towarzyszą Ci w życiu.

Będziesz miał/a możliwość poczuć świadomie emocje: radość, smutek, złość, gniew, wstyd, poczucie winy – ich odcienie i to, co robisz z nimi, jaką informację Ci niosą. Nauczysz się wykorzystywać je świadomie do zmiany swojej postawy, oddechu i zachowania.

Przestaniesz z nimi walczyć i nauczysz się z nimi rozmawiać, słuchać ich, nawiązywać kontakt z obrazami wewnętrznymi, które towarzyszą Ci od początku Twojego życia.

Zapytasz swoje SERCE, jakie zdanie ono ma o UMYŚLE i może będziesz zaskoczony odkryciami?

Kto wie, wszystko może się zdarzyć…

Zapraszam wszystkich terapeutów otwartych na rozwój osobisty, zgłębianiem świadomości ciała, zdobyciem wiedzy o sobie, swoim ciele, jego symptomach i napięciach oraz wpływie przeszłych doświadczeń na ciało i psychikę, jak i pogłębieniem uważności na siebie, świat i ludzi, zainteresowanych ciągle tym, jaką HISTORIĘ opowiada ich CIAŁO, o czym PAMIĘTA, czego CHCE DZIŚ, czego jeszcze nie wypowiedziało, co je obciąża i czego potrzebuje, by być zdrowym, przepełnionym ENERGIĄ ŻYCIOWĄ, spokojnym i radosnym.

Będziemy szukać wspólnie odpowiedzi na pytania:

Czym są emocje?

Jak je odczuwasz w ciele?

Jaką informację dają Ci o Tobie?

Co jest po drugiej stronie emocji?

Jakie masz dominujące emocje w życiu?

Jaki wpływ mają na Twoje ciało i satysfakcję w życiu?

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?

Jak emocje wpływają na Twoją komunikację ze sobą i ze światem?

Może przywieziesz swoje pytania?

DLACZEGO WARTO UCZESTNICZYĆ:

Uświadomisz sobie, jak odczuwasz emocje w ciele, w jakich częściach ciała, jak tłumią Twoją energię, jaki wpływ mają na Twoje ciało. Nawiązując lepszy kontakt z ciałem, będziesz bardziej uważny/a w pracy ze swoimi pacjentami, bo będziesz widział i czuł więcej.

W ćwiczeniach nauczysz się widzieć emocje w mimice, gestach, głosie, zachowaniu. Odkryjesz, jakie bodźce powodują uruchamianie w Tobie tych, a nie innych emocji. Być może będziesz zaskoczony, że te same bodźce nie powodują u innych ludzi takich samych emocji? A poza tym spędzisz ciekawie czas dowiadując się, jak inni doświadczają emocji.

CEL WARSZTATU:

Nawiązanie kontaktu z ciałem i doświadczanymi emocjami.

Rozwinięcie umiejętności nazywania emocji i ich opisywania.

Odkrycie bodźców je powodujących, uświadomienie sobie relacji ze sobą i z innymi.

Pogłębienie świadomego oddechu i jego wpływu na postawę i pewność siebie, asertywność i poczucie bezpieczeństwa.

Wypracowanie RECEPTY EMOCJONALNEJ.

KORZYŚĆ:

Wzięcie odpowiedzialności za swoje emocje a tym samym za jakość swojego życia. Uświadomienie sobie swoich nawyków: posturalnych, myślowych, oddechowych, napięciowych, emocjonalnych i behawioralnych.

Zabierz ze sobą: otwartość, ciekawość, chęć pracy nad sobą, swoje ciało i umysł, luźne ubranie, skarpety, ręcznik, gumkę do długich włosów, wodę nie gazowaną i GOTOWOŚĆ na zmiany myślenia i czucia.

OGÓLNE PRZECIWWSKAZANIA DO UCZESTNICZENIA W WARSZTACIE:

Z medycznego punktu widzenia:

* Choroba zakaźna np.: covid 19, żółtaczka, gruźlica, żółtaczka, grypa, rotawirus

* przebyte w ostatnim roku operacje

* niedawny wypadek

* ciąża

* połóg

* przewlekłe choroby np. serca

* gorączka

* wysokie ciśnienie

* jaskra

* spożycie substancji zmieniających świadomość: alkoholu, narkotyków oraz innych substancji psychoaktywnych

Z psychologicznego punktu widzenia:

* w trakcie leczenia psychiatrycznego lekami psychotropowymi (w zaburzeniach należących do spektrum   

   schizofrenii i innych zaburzeń psychotycznych) 

* większe zaburzenie depresyjne  

* żałoba

Jeśli masz wątpliwości co do swojego udziału w tym warsztacie, skonsultuj się proszę ze swoim lekarzem prowadzącym lub psychoterapeutą i skontaktuj się z nami, by podjąć dla siebie jak najlepszą decyzję.

      Ćwiczenia fizyczne realizowane w ramach programu są ogólnorozwojowe.

      Każda osoba zgłaszająca się na warsztat powinna być świadoma swojego stanu psychofizycznego i za niego odpowiadać robiąc ćwiczenia.