TERAPIA GRUPOWA OSÓB DDA/DDD

Czy w relacji z bliskimi i ze światem doświadczasz:

trudności w radzeniu sobie z lękiem, wstydem, złością czy smutkiem
zalewających emocji oddając im kontrolę nad podejmowanymi działaniami
blokady emocjonalnej, tracąc możliwość jasnego i skutecznego komunikowania się
trudności w budowaniu bliskich, satysfakcjonujących relacji
koncentrowania się na zaspokajaniu wyłącznie potrzeb innych i spełniania ich oczekiwań, ignorując własne
unikania działań związanych z ryzykiem
zmagania z ciągłą krytyką, niepewnością, lękiem i niskim poczuciem własnej wartości
ciągłego przesuwania granic i ich przekraczania

Uczestnicy grupy terapeutycznej DDA/DDD:

wspierają się nawzajem w zrozumieniu wpływu tego środowiska na ich życie dorosłe
identyfikują i przetwarzają emocje związane z traumą
uczą się zdrowszych strategii radzenia sobie z codziennymi doświadczeniami
uczą się doświadczenia dobrostanu i samoświadomości
odbudowują poczucia własnej wartości
rozwijają zdolności do wyrażania i rozumienia emocji

Czego się możesz spodziewać ?:

nauczę Cię, jak być wystarczająco dobrą wersją samego siebie
z czułą troską oswoimy trudne emocje
z dojrzałym rozumieniem przeszłości, zmienisz jej wpływ na teraźniejszość
ze spokojem i nadzieją spojrzysz w przyszłość
zaczniesz prowadzić życie tak, jak tego potrzebujesz
polubisz siebie, staniesz się lepszym rodzicem, nawiążesz lepsze relacje z otaczającymi Cię ludźmi

Dysfunkcyjne dzieciństwo, dziedziczony bagaż deficytów, niedojrzałość
w kluczowych sferach codziennego funkcjonowania, zablokowanie emocjonalne
zasadniczo komplikuje Ci życie ?
Trzymanie się wyuczonych w dzieciństwie mechanizmów
przystosowawczych, doprowadza do życiowych kryzysów.
Emocjonalny spadek po uzależnionych lub przemocy
ze strony bliskich sprawia, że cały czas próbujesz przebić się
przez niewidzialną ścianę do lepszego życia?
Napady lęku, wybuchy złości, przymus perfekcji i trudności
w nawiązywaniu bliskich relacji powodują, że niska jakość
Twojej codzienności staje się nie do zniesienia?
Utrwalone schematy zachowań i reakcji
w różnych sytuacjach, utrudniają odczuwanie zadowolenia i szczęścia?

Grupa psychoterapeutyczna dla DDA i DDD (dorosłych dzieci alkoholików oraz dorosłych z rodzin dysfunkcyjnych) stanowi bezpieczne forum, gdzie uczestnicy mogą dzielić się swoimi doświadczeniami związanymi z rodziną dotkniętą problemem.

Psychoterapia grupowa jest zalecaną formą terapii osób DDA/DDD. Umożliwia ona zobaczenie siebie w kontekście historii innych uczestników. Grupa osób z podobnymi problemami pomaga również w wyjściu z objęć toksycznego wstydu i lęku społecznego.

Istotą funkcjonowania dorosłych są:

doświadczenia wyniesione z rodzinnego domu,
metody wychowawcze,
wzorce budowania i funkcjonowania w relacjach,
przekonania
wyrażania emocji,
akceptacja i wsparcie
szacunek do siebie
granice swoje i innych
relacja ze sobą i innymi

Jeśli doświadczyłeś w dzieciństwie: alkoholizmu rodzica, traum, przemocy, nieobecności rodzica, zaniedbania emocjonalnego lub nadopiekuńczości ze strony opiekuna.
Zapraszam Cię do udziału w grupie dla dorosłych dzieci alkoholików (DDA)
i dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych (DDD).
Podobne mechanizmy funkcjonowania.
Wspólnie skonfrontujemy się ze wszystkimi zachowaniami
i nieprzyjemnymi emocjami, które ograniczają Twoje możliwości.
Sięgniemy głęboko, do Twoich ukrytych możliwości i pokładów mocy.

Odkryj własny potencjał i rozwijaj go. Zacznij świadomie podejmować decyzje.

GRUPĘ PROWADZI:

JOANNA KLESZCZYŃSKA

PSYCHOTERAPEUTKA, PSYCHOLOŻKA SPOŁECZNA, MEDIATORKA RODZINNA, ZAŁOŻYCIELKA INTERGRATIO

POZOSTAŁE GRUPY JOANNY

MATKA I SENS ŻYCIA

Niekochająca czy wręcz wroga matka, często wywołuje ostry zespół lękowy. Bezpieczniej jest uznać: „jeśli coś jest źle w moim życiu, to wyłącznie przeze mnie”. Tylko Ty możesz to przekonanie zmienić. To nie Twoja wina!

WSPÓŁCZUCIE WSPIERANE TROSKĄ

Doświadczasz intensywnych emocjonalnych lub fizycznych reakcji na myśl o kolejnym dniu pracy a może już nic nie czujesz bo tak jest bezpiecznie. Podjęte przez Ciebie działania pozwolą Ci stanąć oko w oko z Twoimi doświadczeniami, wyrazić Twój lęk. Czas na zmiany! Nie jesteście sami.

ROZBROIĆ NARCYZA

Masz poczucie, że doświadczasz toksycznej relacji? Nie rozumiesz, co się z Tobą dzieje? Trudno tak żyć, ale jeszcze trudniej cokolwiek zmienić? Odnajdź siebie, zaufaj sobie na nowo. Miej wybór.